Grabado Abdominal (Seis Paquetes)

En general, muchas personas en todo el mundo quieren disfrutar de un cuerpo atlético delgado y armonioso, tener un estómago apretado y músculos atractivos de Six Pack, y en consecuencia comienzan a seguir dietas y ejercicio, pero muchos de ellos desconocen que cada uno de nosotros En efecto, tiene los músculos Six Back, pero estos no son visibles y están ocultos bajo la grasa acumulada en la zona superior del abdomen, por lo que para resaltarlos es necesario deshacerse de esta grasa acumulada.

 

Six Packs: No es ninguna novedad que tanto hombres como mujeres de todo el mundo buscan un estómago fuerte y apretado.

Por supuesto, los actores que hacen alarde de sus cuerpos en la pantalla han elevado el listón, enviando a hombres y mujeres a gimnasios y centros de fitness para que logren atractivos abdominales atractivos.

Ya no tienes que seguir dietas estrictas o ir regularmente al gimnasio para hacer alarde de tus abdominales. Ahora puede remodelar y contornear la grasa corporal abdominal para que pueda obtener el cuerpo que siempre ha deseado.

PAQUETE DE SEIS

El grabado abdominal intensificará los tejidos musculares existentes al eliminar las grasas adicionales. Este procedimiento combina la liposucción y la abdominoplastia para esculpir los tejidos del abdomen, haciendo que su estómago se vea más firme, apretado y musculoso. El procedimiento dura una hora.

Se pueden experimentar algunas molestias, hinchazón y hematomas. Se espera la recuperación en 20-30 días. Se le indicará que use una prenda de compresión sobre su abdomen de 8 a 10 semanas. Esto reducirá la hinchazón y ayudará a que los tejidos se ajusten más rápido. Antes de que comience la cirugía, el cirujano delineará los músculos abdominales del paciente. Estas líneas sirven como guías durante la cirugía.

A continuación, se hacen varias incisiones pequeñas en el ombligo y pliegues naturales en el abdomen.

Luego, un pequeño tubo de metal conocido como inserción de cánula entre la piel. Con la técnica de liposucción, el exceso de grasa se elimina siguiendo las líneas trazadas por el cirujano y los músculos abdominales se esculpen en las líneas requeridas. Al final del procedimiento, las incisiones, que suelen medir menos de un cuarto de pulgada de largo.

¿QUIÉN ES UN BUEN CANDIDATO?

Podría ser un buen candidato para el grabado abdominal si:

  • No tiene problemas de salud importantes que le impidan someterse a la cirugía.
  • Ya tienes músculos abdominales bien tonificados, con solo una capa delgada o pequeñas bolsas de grasa rebelde que cubren los músculos.

LOS 6 CONSEJOS MÁS IMPORTANTES PARA EL PAQUETE DE SEIS
SIGUE UNA DIETA

Las personas suelen comer tres comidas al día, representadas por el desayuno, el almuerzo y la cena, que en realidad es más que la necesidad de alimentos del cuerpo, trabajando para ganar peso que se compone en forma de grasas, que a su vez esconde los músculos. del dinero del sexo, por lo que es posible dispensar

La persona se pierde la cena o no la come a diario, lo que significa que menos calorías ingresan al cuerpo, y también nos referimos aquí a la adopción del ayuno intermitente o no comer por períodos de tiempo; Estimula la secreción de ciertos tipos de hormonas que ayudan directamente a perder peso, como la hormona leptina, que se encarga de liberar energía de las células grasas, lo que significa que la grasa se elimina más y, en consecuencia, comenzarán los músculos de la espalda. a aparecer gradualmente debido al bajo porcentaje de grasa corporal.

HACIENDO EJERCICIOS CARDIO

Los ejercicios cardiovasculares son uno de los métodos más importantes que ayudan a obtener los músculos Six Pack, especialmente cuando se practican con el estómago vacío.

Es decir, antes de ingerir cualquier cosa, ya que se vuelve más eficaz en quemar la grasa acumulada en la zona abdominal, por lo que es preferible hacerlo temprano en la mañana, ya que el organismo se ve obligado a utilizar las grasas que el cuerpo tiene almacenadas como energía. en el ejercicio, y también nos referimos a la necesidad de ingerir una serie de suplementos de aminoácidos; El cuerpo los usa como compensación por la ausencia de azúcar.

Señalamos que uno de los tipos de ejercicios cardiovasculares que se pueden practicar es tanto la carrera rápida como la carrera libre, con la necesidad de tener cuidado de no hacer ejercicios pesados en ayunas, como: sentadillas.

EL NÚMERO DE COMIDAS QUE COMES NO HACE LA DIFERENCIA

Algunos creen que comer más comidas a diario les ayudará a perder peso, pero está mal, y no existe una relación entre aumentar las comidas y perder peso, por lo que en lugar de eso, debe comenzar a comer las comidas que el cuerpo necesita en el momento. tiempo correcto.

Cuál es el tiempo posterior al final de los ejercicios cardiovasculares; Dado que el cuerpo necesita calorías para que sea una comida algo abundante sin exagerar, con el objetivo de adelgazar en lugar de ganarlo, pero en el caso de que no hagas ejercicio cardiovascular y te quedes sentado; Debe hacerse lo contrario; Por lo tanto, se ingiere una pequeña comida ya que no es necesario reponer energía.

CONSTRUYE UN CUERPO FUERTE

La persona que desee adquirir el Six Pack debe tener un cuerpo fuerte; Para que no tenga un cuerpo magro y esbelto y una zona del vientre dividida, y sobre eso viene sin los ejercicios para la fuerza que se debe realizar, y los mencionamos: sentadillas, tirantes y peso muerto, para hacer el cuerpo. más coherente, sin mencionar que estos ejercicios ayudarán a perder peso, fortalecer los músculos centrales.

EL MÚSCULO CONSUME MÁS CALORÍAS

Un grupo de estudios ha demostrado que los músculos trabajan para consumir más energía, incluso en un estado de inactividad e inactividad en comparación con las células grasas, que se utilizan para el almacenamiento de energía, por lo que se aconseja que todo el que quiera deshacerse de la grasa trabaje para construir más músculos, y aquí viene el rol de entrenamiento de fuerza nuevamente.